Подкаст: Відтворювати в новому вікні | Скачати (67.1MB) | Репост
Сьогодні в мене в гостях Лера – персональний тренер і реабілітолог і просто профі у всьому, що стосується гармонійного розвитку тіла і розуму.
Я познайомилась з Лерою минулого літа, коли знову зайшла в «спортивний запій» – займалась із всіх сил, а результату не було. В моєму житті завжди було багато фізичної активності, але я ніколи не могла правильно налаштувати свій режим і робила все нерегулярно. Відповідно дуже часто розчаровувалась, кидала і починала знову.
Ми поговоримо про те, як полюбити спорт, як перестати порівнювати себе з іншими і які практики порадить Лера для того, щоб відчути себе більш щасливим!
Леру можна знайти тут:
Instagram – @shpak_valeria
Книга, яку порадила Лера:
Благодарный позвоночник. Как навсегда избавить его от боли. Домашняя кинезиология
Be the first to comment on "Лера. розумний підхід до фізичної активності. як перестати порівнювати себе з іншими."