Slow Talk

Що таке медитація і навіщо вона? Прості способи почати і отримати максимальну користь від медитації.

Привіт, друзі! У сьогоднішньому епізоді я розповім про медитацію і як вона прийшла в моє життя. Медитація дуже сильно повпливала на мою продуктивність і працездатність, моє ставлення до стресових ситуацій. Найголовніше – практики медитації допомогли…

Більше...

Вікторія. Епізод з намету біля моря. Як стати майстром медитації. Практика як частина життя.

Напевно це буде один з найнезвичніших епізодів – тому що я записую його з дівчиною, яка абсолютно змінила моє життя і змінює кожного, до кого вона торкається – своїми словами, посмішкою, теплом руки. Сьогодні в…


Валерія. Свідома турбота про шкіру без поспіху. Догляд як наука і ритуал.

Сьогодні зі мною на “Повільній розмові” Валерія – засновниця та творець бренду свідомої косметики Pranuka. Валерія разом із своїм нареченим Дмитром створюють засоби догляду, натхненні ідеєю життя без поспіху, вивчення та поваги до свого тіла….


Поліна. Творчість як спосіб самопізнання. Театр поза театром.

Поліна Бараніченко – режисерка та ідейна натхненниця імерсивного театру uzahvati Вже з перших хвилин нашої розмови я зрозуміла, що ми абсолютно на одній частоті – до подкасту я не надсилала жодних питань Поліні, ми не…


Від повного виснаження до стану наповненості. Як відновлювати ресурси. Що таке успіх?

Сьогодні розмовляємо про ресурси – про те, як відновити свій рівень енергії, перезавантажитись після вигорання, поставити пріоритети і визначити свої цінності. Мені завжди було складно втримати стан балансу – дуже часто я витрачала всі сили…


Стеф. Прокидатись до світанку. Відпочинок. Генерація творчих ідей.

Сьогодні у мене в гостях на повільній розмові чудова Стефанія-Вікторія Наймановська або Стеф. Стеф описує себе в Instagram так^ 🌒 письменниця 🌒 менторка: провідниця творчих ідей у світ втілених проектів 🌒 ельфійка (магія трав і…